TJENESTER
Kostholdsveiledning 8 uker
Kostholdsendring er en krevende prosess å stå i alene. "Alle" kan spise sunt. Men hva er egentlig sunt? Og hvorfor klarer vi ikke å holde på såkalte gode vaner?
Kostholdsveiledning er en individuell tilpasset kostholds oppfølging for deg som ønsker:
- Vektregulering
- Bedre ernæringsstatus
- Øke prestasjon i trening
- Øke kunnskap om ernæring
- Bedre matvaner, rutiner og kjærlighet for mat
- Livsstilsendring
Matintoleranse
De fleste sykdommer og ubalanser har sitt utspring fra problemer i mage- og tarm kanalen.
Opptil 70% av kroppens immunforsvar sitter i tarmen. En god mage- og tarmhelse er derfor avgjørende for å holde seg frisk.
Ønsker du kartlegging og testing av matvareintoleranse?
Mental trening
Ønsker du å utvikle dine mentale ferdigheter? Dette kan være med på å skape verdifulle endringer i livet ditt.
Noen av områdene som kan jobbes med:
- Vaner (dårlige og gode)
- Stressmestring
- Egne ressurser
- Håndtering av følelser
- Bedre selvtillit og selvfølelse
- Relasjoner
Kostholdsplan
Tilbudet består av kartlegging, gjennomgang av kostholdsteori og kostholdsplan (ingen videre oppfølging). En kostholdsplan kan være et nyttig verktøy dersom du har konkrete mål innen:
- Helse
- Vektregulering
- Idrettsprestasjon
- Ønske om å lære mer om hva som er bra for kroppen
Kundeanbefalinger
"Du fikk fram nåke i meg som eg ikkje visste at eg hadde. Sjølv om det var skummelt, så var det så verdt å ta kontakt med deg, Pia! Du såg meg, trudde på meg og heia når eg trengte det❤ 1 måned blei til 1 år. Og den lærdommen eg sitter igjen med er verdt kvar krone og kalori! Tusen takk for at du engasjerte deg sånn i meg som kunde og som virkelig var der for meg når eg trengte et push!"
Kvinne 37 år
"Pia setter seg godt inn i situasjonen til kunden, både med kosthold og treningen. Hun forklarer og viser nøye øvelsene som skal utføres. Hun følger opp kunden på en veldig profesjonell og seriøs måte."
Mann 45 år
"Pia brenner virkelig for sine kunder. Hun sitter med mye erfaring og kunnskap, som hun deler og tilpasser til den enkelte! Opplegget lager hun. Jobben gjør DU! Anbefales virkelig!"
Mann 36 år
"Eg fekk god hjelp med kostholdet av Pia. God forklaring på korleis ein bør legge opp eit måltid og ulike forslag. Kostholdet er vanleg mat som går an å følge i lengda. Eg er veldig fornøgd!"
Kvinne 30 år
"Jeg har benyttet Sunnhet og Styrke i flere år. Jeg synes at matplanene er enkle å følge og treningsopplegget er variert. Pia gir en super oppfølging og er en veileder med omsorg for sine kunder❤"
Kvinne 45år
